Подписаться на RSS
Велотуризм Июл 18

Велотуризм это великолепный способ оздоровления и отдыха на природе. Укрепляются мышцы, сжигается жир, стимулируется деятельность сердечно-сосудистой системы и перечень полезного воздействия велосипеда на организм человека можно продолжать дальше.

Дополнительного снаряжения практически не требуется, а сам велосипед есть почти в каждой семье. Велотуризм это и экономия на бензине, большая близость к природе, сохранение состояния окружающее нас природы и просто положительные эмоции.

Наилучший вариант велосипедного отдыха или велотуризма участие в различных велопоходах и велотурах. Вы катаетесь на двухколесном транспорте, посещаете бесчисленное количество прекрасных мест, осматриваете различные достопримечательности и получаете тренировку всего своего организма.

К началу такого активного отдыха подготовьтесь основательно, а то будут неизбежны травмы на первых шагах. Особенно такие последствия могут иметь место, если давно спортом не занимались. Уделите внимание мышцам ног и таза, выполняйте движения ногами, поднятыми вверх, в лежачем положении. Принесут пользу и упражнения разогревающие организм.

Сам велосипед выбирается не по красоте и цене, а по удобству в использовании. Не надо забывать, что есть мужские и женские велосипеды. Тщательную проверку состояния механизмов вашего двухколесного друга следует осуществлять перед каждой длительной поездкой: осмотрите шины, крепление руля, сиденья, цепи. Все это поможет избежать досадных неприятностей в туристическом походе.

Вы можете следить за любыми ответы на эту запись через RSS 2.0 feed. Все комментарии и пинг в настоящее время закрыты.

Комментарии закрыты.